パッチで禁煙！シーズン２

ニコレットパッチで禁煙中のniroです。
今日で４０日ほどが経過！意外とすんなりここまできてます＾＾

来週からはシーズン２スタート！いやパッチ２へと移行します。
写真のようにパッチのサイズが少し小さくなっています。（パッチ２は２週間、そしてパッチ１へ・・・）

それにしても７枚で2,600円とちょっとお高いのですがかなり効果があったと感じます。特にタバコも吸いたくならないし週間で吸っていた場面などでも次第に吸いたい気持ちがなくなり今ではすっかり平気なんです♪
タバコだけではない。お腹や喉の調子もよくなり健康になったような気がしている今日このごろ。

商品に同梱されている手引きにピンチのときの対処法が紹介されていた・・

なになに・・

深呼吸をする。好きな音楽を聴く。冷たい水や熱いお茶を飲む。部屋の片付けをする。
シャワーを浴びる。歯を磨く。ストレッチや散歩、軽い運動をする。

最後に禁煙の目的を思い出す。

ふむふむ＾＾来週は会社の健康診断があります。昨年のこともあり不安ではありますが・・・
いまさら遅いかな。

タグ：禁煙

コメント 2

40日経過ですか・・・。スゴイですね。
kurizoもやってみようかな・・・。でも、自信ないです。
by kurizo (2009-05-17 13:19) 

>kurizoさん
こんにちは！辞める気あるなら出来ますよ！
吸いたくならないんだから辛くもないんですよ。

口元が寂しいのと・・・
今までタバコ吸ってた時間をしばらくは持て余す感じもあり
なれるまで違和感はありますけでね。
by niro (2009-05-17 14:55)